你一定听过这样一种说法：人这一生遇到的90%的烦恼，都能用心理学解决。作为研究心理学多年的我深以为然。因为说到底，人这一生所烦恼的，无非就2个问题：为什么是我？为什么不是我？”这句话道出了所有人的忧郁、烦恼的症结所在。

　　为什么是我？——被眼前的现实所困扰。

　　为什么不是我？——为心中的理想所忧虑。

　　现实中的自我和理想中的自我存在差距，正因为这个差距无法逾越、无法改变才是人们烦恼的真正原因。其实，这些心理学都可以解决。

　　我们从心理上要学会接受不完美。

　　面对生活的不完美，我们要学会原谅，懂得释然，在解脱与超然中，去经营自己的美好人生。有句话一直很流行“万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”是啊，我们每个人都不完美，只有认识到这一点，不跟自己较劲儿，才能真正地享受人生，收获幸福。看破自己的不完美，不执着；接受生活的不完美，不放弃。这才是应该有的人生态度。

　　要让自己回归内在的平静，给情绪空间。

　　大多数时候，我们承认预约的情绪很简单，很容易，但是当我们感到痛苦时，要承认情绪，给情绪一定的空间就很难做到了。所以需要通过不断的训练不断的提醒自己来挑战我们的本能。对待负面情绪，如果继续采用忽略、排斥或者控制，当时肯定很有效，但是这些情绪不会消失，而是会气势汹汹，卷土重来，会不停的反复伤害你自己，所以，我们在学会保持安静中，给情绪一个释放的自由空间。承认它，并与他相处，同时扩展自己的意识空间，这样的话，这种负面情绪，它仅仅是你意识的不一部分，而不在是全部。

　　专注自己的领域，更懂得脚踏实地的努力。

　　要永远明白，人生从来没有捷径可走，如果非要说有，那么脚踏实地就是唯一抵达梦想最近的捷径，不妄自菲薄，也不好高骛远。专注自己的领域，求真务实，定会成为你所在领域里的行家里手。

　　每个人的身体都是一个大宝藏，专注当下的每一个日子，坚持下去，毅力就是开启宝藏的钥匙，相信自己，相信聚焦的魔力，成功自会不期而遇。很多时候，成功并不难，难的是为它坚持下去。无论做人还是做事，我们都要拿出深耕的精神，长年累月的坚持下去，也就会成为你从事工作的佼佼者。与其花很多的时间和精力去凿许多井，不如集中时间和精力去凿一口深井。专注，是这个时代最稀缺的能力。君当终日乾乾，熬过万丈孤独，踏过万水千程，方能与最好的自己温柔重逢。

　　每个人的美好都有属于自己的专属呈现，在自我的生命奔赴里，不奢望生活会是多么的奢华和富足，才是我们最唯美的呈现状态。我们当知一切的力量源于静处自我的凝结和感悟，用平和喜悦的心态定格可以掌控的的人生高度和真意，让自己永葆热情一路向前。这让我们一生的驰骋，足矣在不变应万变中幸福度过。